Zajęcia godzinne GSK odbywają się:
– środy godz. 16:00
Miejsce: Melon – Hala Sportowa Nysa ul. Sudecka 23
Obowiązują zapisy: 693-636-522
Zabierz ze sobą leginsy, koszulkę i wodę. Ćwiczymy bez staników, na boso.
Gimnastyka Słowiańska Kobiet to 27 ćwiczeń pielęgnujących kobiece ciało. Praktykując je, stajemy się rozluźnione, silne i zdrowe.
Uwalniamy napięcia w obszarze miednicy i bioder, otwieramy klatkę piersiową, jędrnieją nam piersi, smukleje szyja, rozluźniają się stawy. Jednym z ważnych elementów gimnastyki jest automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, przez co znacząco redukuje poziom stresu, pełni rolę w prewencji raka piersi i wzmacnia system odpornościowy organizmu. Wpływa na libido i odczuwanie przyjemności jak i jest wsparciem okołoporodowym.
Gimnastyka daje możliwość rozluźnienia i zaopiekowania się sobą, pozwala wrócić do naturalnego ułożenia ciała, dodaje energii.
Korzyści z ćwiczenia są niebywałe: wzmocnienie mięśni , uelastycznienie stawów, ścięgien, powrót do naturalnej postawy kręgosłupa (niweluje skoliozy, garbiki). Wzmocnienie mięśni stabilizujących postawę. Rozluźnienie ciała. Poprawa gospodarki hormonalnej (regulacja miesiączek), zmniejszenie napięć w ciele. Lepszy kontakt z własnym ciałem, poprawa życia w wielu sferach: od czysto fizycznej, przez psychiczną po emocjonalną. a wszystko to dzięki zestawom ćwiczeń, których wykonanie zajmuje kilkanaście minut.
I najlepszy efekt „uboczny” jaki istnieje: piękniejemy i znikają boczki. Nie nie jest celem gimnastyki, byśmy piękniały czy szczuplały, ale gdy ćwiczymy, to jakoś tak niechcący, pojawia się taki efekt.
Wskazania do ćwiczeń: profilaktycznie dla każdej dziewczyny, kobiety po prostu, bo jest to gimnastyka dla kobiet.
Do poczytania:
https://www.gimnastykaslowianska.pl/category/gimnastyka-slowianska/
Jeśli masz pytania pisz lub zadzwoń (693-636-522), chętnie porozmawiam.
Zapraszam serdecznie, Dorota